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Los hongos andan de fiesta gracias a la lluvia en Los Danzantes

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Los hongos andan de fiesta gracias a la lluvia en Los Danzantes

La lluvia hace despertar de la tierra a una de los productos mexicanos más misteriosos, deliciosos y ancestrales: los hongos. En Los Danzantes no quisieron desaprovechar ese pequeño regalo de la naturaleza y lo convirtieron en un menú especial que estará disponible hasta el 7 de julio. Sí: de lo bueno, poco.

Fuimos al centro de Coyoacán a probar sus seis platillos conmemorativos de la temporada y aún no sabemos si salimos más felices o pletóricos por la comida. Además hablamos con el chef Omar Díaz y nos contó que las especies que escogió para armar la carta temporal las trajo desde Oaxaca, Puebla y el Estado de México.

Si te animas a probar este menú temático, puedes empezar con la tostada raspada con carnitas de setas y asiento de chile de uña. Algo que salta desde el principio en este plato es que los hongos van salteados en manteca de cerdo, y eso se nota de inmediato en el sabor. Va sobre una mezcla picada muy finamente de tomate, jitomate, cebolla, cilantro y jugos de limón y naranja.

Captura De Pantalla 2019 07 02 A La S 14 26 21 Foto cortesía de Los Danzantes.

También puedes escoger la tetela rellena de huitlacoche, servida sobre un pequeño círculo de pipián rojo y coronado con una cucharada bondadosa de crema de rancho. Si alguna vez ya has probado lo deliciosa que es esta preparación originalmente oaxaqueña, te llevarás una sorpresa por lo bien que sabe rellena de un hongo de sabor tan fuerte, en vez de sólo con queso o frijoles.

Captura De Pantalla 2019 07 02 A La S 14 26 10 Foto cortesía de Los Danzantes.

Para el medio hay una opción de caldo de hongos del monte, que realmente sabe a lo que podrías cortar fresco de una colina recién llovida. No es exageración. Se trata de una mezcla de hongos con fondo de ave, sazonada con hierbabuena, epazote, aceite de chiles y ajo. Ideal para estos días lluviosos y medio fríos.

Captura De Pantalla 2019 07 02 A La S 14 26 45 Foto cortesía de Los Danzantes.

Uno de los fuertes de esta carta es la lasaña de hongos silvestres sobre salsa de guías, que es un platillo icónico de la sucursal original del restaurante, que está en Oaxaca. Tiene láminas de pasta, hongos de la Sierra Norte del estado, queso menonita chihuahuense y de Ocosingo, Chiapas. Otro es el pato en salsa de hongo duraznillo y puré de papa tatemado, que queda perfecto con el sabor del chile meco de la preparación.

Si eres de corazón arrocero, te alegrará saber que también hay opción para ti. Hay uno meloso con shitake y chicharrón prensado. Por si no sabías, México es el país que más produce este tipo de hongo en Latinoamérica, así que imagínatelo en esta combinación con chile ancho y jitomate.

Captura De Pantalla 2019 07 02 A La S 14 26 30 Foto cortesía de Los Danzantes.

Para que tu experiencia sea completa y redonda, te recomendamos maridar tu comida con los mezcales de la casa, o con la gran variedad de vinos norteños que también te puede recomendar el personal de servicio. También hay disponibles cervezas artesanales nacionales e internacionales. La magia radicará en que sepas conjugar bien los sabores.

Estamos seguros que a estas alturas ya por lo menos se te antojó algo. En caso de que así sea, te recomendamos apartar lugar en el restaurante. Mucha gente ya sabe que los hongos estarán de fiesta en Coyoacán por tiempo limitado y ya están yendo a comprobar lo increíbles que van con estas recetas.


Patentan en Yucatán una nueva especie de chile habanero súper picante

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Patentan en Yucatán una nueva especie de chile habanero súper picante

Su nombre es Kisín, que en maya significa “diablo”, y se trata de un fruto de color rojo cuando está maduro y verde tenue, cuando es tierno. Cada uno tiene un peso de 13.81 gramos, posee de tres a cuatro secciones y se encuentra rankeado alto en la escala Scoville de picor. Mientras que un jalapeño promedio tiene entre 2 mil 500 y 8 mil 000 puntos, el yucateco sobrepasa los 670 mi 325.

El hecho de que este chile sea tan picante lo vuelve casi incomible para uso doméstico. Por lo tanto, su uso se delimitará a la industria farmacéutica y la exportación. Cabe señalar en los chiles mexicanos cuentan con una amplia aceptación en el extranjero y el Kisín podría ser una gran alternativa para producir concentrados comestibles.

La patente de este producto yucateco la obtuvo el Centro de Investigación Científica de Yucatán (CICY) y quienes estuvieron a cargo de la investigación y experimentación previa sobre el chile fueron las expertas en Bioquímica y Biología Molecular de Plantas Nancy Santana Buzzy, Adriana Canto Flick y Susana Alejandra Avilés Viña.

En Yucatán se cultivan cerca de mil 500 toneladas anuales de chiles habaneros y, aunque también se produce en estados como Baja California Sur, San Luis Potosí, Sonora y Tabasco, con Yucatán, Quintana Roo y Campeche quienes poseen la Denominación de Origen del producto, desde 2010.

Este ingrediente característico de la gastronomía nacional tiene propiedades antioxidantes, anticancerígenas y también funciona como agente inflamatorio. De igual manera es fuente de carotenoides ricos en compuestos que son benéficos una buena función ocular.

Fuentes:

Milenio | Inforural

7 razones saludables por las cuales deberías comer más kale

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7 razones saludables por las cuales deberías comer más kale

Esta peculiar col rizada de sabor intenso es más nutritiva de lo que pensabas. Aunque cada vez hay más personas convencidas de sus beneficios es común que aún no se le valore tanto como debería. Tiene una consistencia difícil de masticar, sí. A veces resulta un poco amarga, también. Pero créenos, después de que leas esto pensarás distinto sobre ella.

Es una gran fuente de vitaminas y minerales

Una taza de este alimento, unos 67 gramos, contiene vitamina A, K, C y B6, así como manganeso, calcio, cobre, potasio y manganeso. Aunado a ello, dicha porción sólo contiene 33 calorías y muy poca grasa.

Provee de antioxidantes

Esto es algo que podemos comprobar por su color verde intenso. Aporta muchos flavonoides y polifenoles. Sus efectos directos son el retardo del envejecimiento, así como el cuidado de tu corazón y la reducción de la presión arterial.

Es uno de los vegetales con más índice de vitamina C

Tiene cerca de 4.5 veces más que la espinaca y ayuda a sintetizar el colágeno, que es el componente estructural más abundante en el cuerpo humano.

Reduce el riesgo de enfermedades cardiacas

La kale ayuda a reducir los niveles de colesterol. Beber jugos que contengan esta planta puede ayudar a aumentar el colesterol bueno y mejorar el nivel de antioxidantes en el organismo.

Ayuda a la buena coagulación de la sangre

Esto, debido a que posee cantidades importantes de vitamina K. Éste compuesto lo que hace es activar ciertas proteínas para que puedan unirse de forma más fácil al calcio. Una sola taza de kale al día da por lo menos 7 veces la cantidad diaria de vitamina K necesaria.

Auxilia a prevenir el cáncer

La kale tiene efectos protectores contra este padecimiento, ya que tiene sulforafano: una sustancia que ha demostrado ser buena previniendo el cáncer desde un nivel molecular.

Tiene muchos betacarotenos

Este antioxidante es convertible muy fácilmente en vitamina A, la cual es buena para tener mejor visión y para mantener con buena salud el hígado. Las personas con una dieta baja en vitamina A están muy propensos a sufrir con mayor frecuencia de enfermedades ya que esta también contribuye con el fortalecimiento del sistema inmunológico. Otra de las consecuencias que genera una deficiencia de vitamina A son la resequedad en la piel, cabello quebradizo, fatiga general e incluso alteraciones reproductivas.

Fuentes: Health line.

La "carne" que no es carne puede ser más sana, pero contiene altos índices de grasa saturada

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A últimas fechas se ha hablado mucho de los beneficios de comer “carne” que no es carne y está elaborada a partir de compuestos vegetales que se le asemejan en sabor y hasta textura. No obstante, expertos aseguran que esta alternativa para las personas que prefieren llevar dietas libres de animales podría no ser tan saludable como muchos creen.

¿Qué podría volver insana a esta alternativa “sin carne?

La principal razón que aducen para esto son las grasas saturadas presentes en dichos productos. Julieanna Hever, una dietista estadounidense especializada en consumo de vegetales y autora del libro Nutrición basada en plantas, asegura que a su consultorio cada vez llegan más personas que siguen dietas veganas y reportan niveles altos de colesterol.

Una razón detrás de ello son sus consumos considerables de carnes como las de los patties de las marcas Beyond Meat e Impossible Burger, que son dos empresas gigantes en Norteamérica que cada vez ganan más espacios en supermercados y hasta cadenas de comida rápida.

De acuerdo con Hever, una Impossible Burger contiene el 40% de la ingesta diaria recomendada de grasas saturadas, mientras que la versión competidora de Beyond Burger es apenas un poco mejor: aporta el 30%. Las consecuencias para la salud de las grasas saturadas pueden cambiar dependiendo de la fuente de las grasas. Se tiene estimado que una mayor ingesta de grasas de origen vegetal va aparejada a un riesgo 16% menor de morir por cualquier causa, mientras que las personas con una ingesta más alta de grasas de origen animal tienen un riesgo 21% más alto.

La especialista asegura que el problema no tiene que ver directamente con los datos nutrimentales señalados en los empaques de estos alimentos, ni siquiera en la forma en que puedan traducirlos. La verdadera complicación son los contextos de consumo.

Por ejemplo, en un lugar de comida rápida siempre será mejor para la salud preferir una opción con “carne” que no es carne; no obstante, si de verdad se quiere comer saludable lo óptimo es consumir vegetales frescos, sin refinamientos ni procesos que alteren su estructura nutricional de origen.

¿Cuáles son sus verdaderos beneficios?

El principal, de acuerdo con Sharon Palmer, otra nutricionista que ha seguido de cerca esta carrera alterna a los cárnicos, es que éstos productos de imitación que se hacen con fuentes vegetales inculcan en la gente el hábito de alejarse de las carnes rojas, de las que que ya está comprobado que su consumo está relacionado con riesgos palpables para la salud.

A esto hay que sumar el aspecto ecológico y de sostenibilidad que representan estas “carnes”. Al no ser partícipes del ciclo de pastoreo ayudan a reducir el dispendio de agua, las emisiones de dióxido de carbono a la atmósfera, la esterilización de los campos y hasta la disponibilidad de éstos para ser cultivados posteriormente.

Por lo tanto, la alternativa a esto podría ser la moderación y la correcta información sobre lo que nos llevamos a la boca. Preferir comer alimentos propensos a contener altos niveles de grasas naturales no está del todo mal. Sólo hay que saber dosificar y ser conscientes de que igualmente hay otras opciones igual de deliciosas y más sanas de cuidar nuestra alimentación.

Fuente: CNBC

7 trucos para que tu refrigerador no guarde malos olores

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7 trucos para que tu refrigerador no guarde malos olores

Los refrigeradores son un corazón simbólico de nuestras casas. En su interior se guarda y protege, nada más y nada menos, que los alimentos que comemos todos los días. Por eso mantenerlo limpio es siempre muy importante.

Por el uso y la cantidad de cosas con que los llenamos suelen guardar muchos olores, que en combinación resultan muy desagradables y algo muy importante: pueden impregnarse en otros alimentos y hasta dotarlos de un gusto distinto. Siempre es bueno mantener las cosas adentro de recipientes, pero cuando no puedas tendrás que ser muy cauteloso para que no se impregnen de aromas indeseables.

Hoy recopilamos varios trucos, naturales y no naturales, para que los tomes en cuenta y apliques en tu refri. Acá, algunos de los más importantes:

  • Si el olor es muy malo e irremediable, la única solución es que lo laves a profundidad con bicarbonato de sodio. Debes dejarlo actuar un rato y luego secar muy bien el aparato.

  • También funciona poner un recipiente con jugo de un limón dentro del frigorífico, o un limón partido a la mitad con algunos clavos de olor colocados en su pulpa.

  • Puedes colocar una taza, vaso o recipiente con café molido. Este truco es muy eficiente, pero toma en cuenta que dejará olor a café en tu refri. Igual puedes colocar un plato dentro de la nevera con sedimento de café.

  • Poner bicarbonato de sodio en un recipiente. Además esto ayuda a reducir la humedad que se encuentra al interior del electrodoméstico.

  • Hay a quienes les funciona poner un plato con pan duro dentro de la nevera.

  • No obstante, uno de los métodos más socorridos es el de meter una lata con carbón activado granulado, y que con el paso de los días la sustancia se libere y salga por las rejillas del recipiente.

  • Un último consejo: sin importar cuál sea el método que elijas, recuerda renovarlo frecuentemente. Sólo así funcionará a la perfección.

Fuente: Ideas que ayudan | Mejor con salud

Nuestros residuos de comida ya pueden convertirse en gas para cocinar

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Nuestros residuos de comida ya pueden convertirse en gas para cocinar

En Israel un grupo de amigos amantes del planeta, y conscientes de lo mucho que lo dañamos desperdiciando alimentos, ideó un mecanismo para reducir los efectos nocivos de este hábito. El resultado es HomeBioGas: una especie de tienda de campaña negra que puedes poner en tu jardín, llenar con desperdicios orgánicos y obtener gas que puedes usar para cocinar.

HomeBioGas funciona con sobras de frutas y verduras, así como carne, lácteos y pescado. Estos residuos deben depositarse en un tubo de entrada, para luego caer en una zona donde hay grandes cantidades de bacterias que descomponen velozmente el alimento. Estos microorganismos convierten todo en biogás, que luego se almacena en un espacio que puede contener hasta 700 litros.

El sistema está conectado a una cocina normal, por lo que cuando se enciende una hornilla, el combustible viene directamente del aparato donde se está produciendo al momento.

Otra gran ventaja es que uno de los subproductos de este mecanismo es un fertilizante líquido que se puede usar en el jardín, para que crezcan flores y hortalizas. El grupo de amigos que lo hizo posible tenía justamente un huerto casero en donde cultivaban vegetales que consumían ellos, así que el ciclo era completo.

Avances como éste no sólo son loables, sino muy necesarios. La magnitud del problema que representa el desperdicio de alimentos es grande. De acuerdo con la FAO, cada año se pierden o desperdician alrededor de mil 300 millones de toneladas de alimentos producidos para el consumo humano.

¿Te imaginas cuánta gente podría comer gracias al biocombustible generado por esa comida que simplemente tira a la basura?

Fuentes: CNBC

7 remedios caseros y naturales para que disminuir los cólicos menstruales

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7 remedios caseros y naturales para que disminuir los cólicos menstruales

Los cólicos menstruales son un síntoma doloroso que mes con mes imposibilita a muchas mujeres de realizar su vida de forma normal. Estos espasmos se generan porque el útero debe contraerse y comprimirse para que su revestimiento se desprenda de las paredes y salga del cuerpo en cuestión de días. 

Ni modo, eso es algo que no podemos evitar. Entendemos que hay muchas chicas, especialmente quienes hacen actividad deportiva de forma constante, que no los padecen mucho; no obstante, para las que es una pesadilla cada 28 o 29 días, tenemos una selección de remedios caseros y naturales para que controlen en dolor en la parte baja del vientre. Te los presentamos a continuación:

Intenta mantenerte lo más calientita posible

Cúbrete bien y jala una cobija para ver la tele o leer un libro. El calor ayudará a que tus músculos se relajen y así se puede disminuir un poco el dolor. Puedes ponerte una bolsa de agua llena de agua tibia sobre la zona que te duela, o usar compresas especiales.

Toma muchas bebidas calientes

En estos casos, lo que más necesitas es calentarte también por dentro y con algo ligerito, pero que dé resultado. Una sopita o caldo tibia (que no muy caliente porque puede resultar contraproducente) es buena opción, aunque también te recomendamos mucho los tés y las infusiones: las hierbas que más efecto nos han hecho son la canela, manzanilla, flores de jamaica o anís.

Una mención especial para el jengibre

El té de jengibre es uno de nuestros remedios favoritos para estos males menstruales. Ello debido a que actúa como antiinflamatorio y antiespasmódico natural. Para preparar una infusión hay que poner a una raíz de jengibre en agua durante 10 o 15 minutos. Cuela eso una vez que se enfríe un poco y tómalo unas dos veces por día.

Inhala el olor de plantas y flores

Esto también funciona muy bien. Te sirven plantas como la mejorana, la lavanda, el enebro, la melisa, la menta o el romero son adecuadas para quitar el dolor y también para que te relajes.

Escoge muy bien tu comida durante “esos días”

Como tu dieta tiene que ver mucho con tus procesos hormonales, es mejor si prefieres comidas con muchas legumbres, frutos rojos, verduras, sopas, pescado y frutos secos. Dile adiós a los lácteos, la cafeína, helados, alcohol, bebidas frías y cítricos.

Intenta adicionar albahaca en tus platillos

Gracias al ácido cafeico de esta planta de olor tan peculiar, el dolor cede un poco. Se puede consumir como especia en muchas recetas o en infusión. Si optas por beberla, se intenta hacerlo cada media hora.

Haz ejercicio

Caminar es lo mejor que puedes hacer, especialmente si tu dolor es fuerte. Si no es tan imposibilitante puedes optar por rutinas de ejercicio más exigentes, pues mejoran el flujo sanguíneo y también eso tiene un efecto relajante.

Vacía tu vejiga con frecuencia

Seguro ya te diste cuenta que, cuando estás menstruando, vas más al baño que en otros días. No dejes de hacerlo. Es muy sano. Vaciar tu vejiga con frecuencia ayudará a que ya no te duela tanto el vientre.

Fuentes: El Espectador Vida y salud

Si no te queda más que ir al súper, estos tips servirán para que escojas las frutas más maduras y frescas

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Si no te queda más que ir al súper, estos tips servirán para que escojas las frutas más maduras y frescas

Lo ideal sería que siempre pudieras comprarlas en tianguis locales o en mercados, pero entendemos que no todo el tiempo podemos darnos esas escapadas y debemos limitarnos a lo que encontramos en el súper. Siempre y cuando sean las menos de las veces, aquí te pasamos unas recomendaciones para que sepas muy bien cómo elegir las mejores.

Iremos una por una con las más básicas:

Fresas

Strawberries 3431122 1920

Nunca las compres si están verdes. A diferencia de otras frutas que maduran aún después de arrancadas, esta no lo hace. Seguirá verde hasta que se pudra. Elige las de color más rosa encendido o rojo, pero que no tienda a café.

Duraznos

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El durazno ideal y listo para comerse será siempre del que percibas su aroma antes de agarrarlo. Debe oponer resistencia a la presión, pero ceder levemente. Si está muy duro mejor no lo lleves, le pueden faltar muchos días para que puedas comerlo.

Naranja

Orange 1995079 1920

La prueba de fuego está al momento de analizar el aspecto de su piel. Aquí te van las claves: la mejor siempre será la de color naranja intenso y superficie tersa y hasta brillante; las más amarillas suelen estar menos maduras y dulces; las muy opacas, pesadas y con piel rugosa son las que debes evitar, porque están pasadas.

Aguacate

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El hecho de qué tan fresco o maduro esté no puede saberse tan fácil a simple vista. Esto, porque muchas veces aunque la cáscara negra, suele faltarles maduración. Y nada más triste y rompecorazones que un aguacate duro e incomible. Además de que cuando lo palpes debe ser un poco blando, el truco más importante es quitarles el rabito y verificar si el interior es verde o café. Si es café estás ante el aguacate perfectopara un guacamole. Yum.

Pera

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Algo que indica que está madura es que la parte de arriba es blanda y no opone tanta resistencia a la presión. No obstante, esta es de las frutas que puedes comprar verdes y tener la certeza de que eventualmente madurarán en tu casa.

Sandía

Watermelon 815072 1920

Aunque no lo creas, para saber cuál llevarte debes usar tu sentido del oído. Primero debes tomar la fruta y golpearla con tus nudillos: si suena como hueca, está lista para que la prepares para tu desayuno. Ahora bien, entre más agudo sea el sonido es más probable que tenga más líquido y le falte maduración. Recomendamos ampliamente que compres las sandías que ya vienen cortadas por la mitad, debido a que así puedes ver que si su carne es roja y conviene que la compres.

Cerezas

Cherries 1465801 1920

Mienten quienes dicen que las cerezas frescas son las de color rojo encendido. Las que están listas para consumirse más bien deben ser de una tonalidad borgoña, tirando más a morada.

Mango

Mango 1982330 1920

En este caso tendrás que usar tu nariz. Debes olerlos por la parte superior y, si percibes su aroma, significa que están en punto. También puedes presionarlo con los dedos y comprobar que, efectivamente, dejaron una leve marca en su superficie.

Manzana

Apple 2788651 1920

A simple vista podemos ver si está golpeada o hasta pasada. Si es muy fresca podrás ver su tallo con una terminación e interior verdes. Ahora bien, no te dejes llevar por lo brillante que la notes. Eso puede significar que en su cultivo pudieron haber intervenido productos químicos.

Piñas

Pineapple 636562 1920

El mejor consejo que podemos darte es que verifiques que sus hojas estén un poquito secas. El tacto a veces falla. También fíjate en que tenga un aroma intenso y que tengan en la piel un color acaramelado, más que sólo amarillo brillante.

Fuentes: La Vanguardia | El Clarín


9 cosas que quizá no sabías sobre la comida que sirven en un avión

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9 cosas que quizá no sabías sobre la comida que sirven en un avión

Viajar en avión es muy lindo; su comida, no. Todavía no existe ser humano que aterrice y diga que tuvo el mejor festín de su vida mientras volaba. Para nadie resulta ya una novedad que los alimentos que sirven a bordo las aerolíneas son bastante insípidos y sin chiste.

No obstante, investigamos algunas cosas que podrían servirte para que en tu próximo vuelo puedas disfrutar un poco más el menú que te presente la azafata, o para que por lo menos no te hagas tantas ilusiones y tengas algunas precauciones.

Acá te decimos 9 cosas que muy posiblemente no sabías de esta experiencia culinaria a miles de pies de altura:

  1. La razón principal de por qué la comida te sabe a nada depende un poco más de ti, que de la comida en sí misma. Resulta que la cabina de un avión está presurizada y la diferencia de altura hace que las papilas gustativas de la lengua pierdan alrededor de un 30% de su capacidad sensorial. Entonces, cada vez que te lleves algo a la boca y sientas que estás comiendo papel, recuerda que es porque tu cuerpo solito es incapaz de sentirlo de otra forma. Quizá el platillo no sea taaan malo.

  2. Lo que te comes en un avión tiene muchas más calorías que un correspondiente que pudieras probar en la tierra. Esto, debido a que, por nuestra incapacidad de percibir todo el sabor, quienes hacen esta comida procuran añadirle mucha más azúcar y sal con tal de que lo disfrutes un poco más.

  3. No tengas demasiadas expectativas de la comida en vuelos cortos. Por política de las aerolíneas, en éstos casos solo se sirven platos fríos. En los largos es mucho más común que sí los calienten.

  4. Ha pasado (muy poco, pero ha pasado) que a los pasajeros y sobrecargos les haga mal la comida. Por lo mismo, se tiene la regla que tanto el piloto, como el copiloto, coman cosas distintas. Es sólo por precaución. En caso de que llegara a ocurrir algo con la comida de quienes viajan, ellos podrían llegar a tierra a salvo para que a los demás les dieran atención médica inmediata.

  5. Si tienes alguna restricción alimenticia, hazlo saber a tu aerolínea con un margen razonable de tiempo. Normalmente pueden preparar algo adecuado a tu dieta. Eso sí: si no lo reservas previamente no tienen obligación de servírtelo.

  1. Evita fideos, pasta, arroz o alimentos fritos, ya que tienden a no mantener una textura uniforme cuando se recalientan en el vuelo y se convierten en un bocado insípido y sin chiste.

  2. En las clases ejecutivas generalmente dan cubiertos de metal para comer. Muchas personas piensan que los alimentos que dan en esta zona privilegiada son mejores (o por lo menos saben mejor). Pero no, todo es psicológico. Se han realizado estudios que han puesto a prueba a personas que comen lo mismo con o sin cubiertos de metal en un avión, y resultó que sólo por la adición de los utensilios valoraron mejor sus platillos.

  3. Por raro que parezca, el sabor del jugo de tomate es más intenso cuando la presión atmosférica es más baja; en condiciones normales se le llega a percibir como enmohecido. Debido a ello puedes disfrutar mucho más esta bebida en el avión, que en la Tierra. Deberías aprovechar la ocasión.

9 Contrario a lo que mucha gente piensa, siempre puedes repetir tu comida. La gente que se encarga de la planeación de las porciones que se suben a una aeronave calcula que cada quien puede repetir hasta unas tres veces su plato.

Fuentes: La Vanguardia | Público

Tips para que disfrutes y aprendas a maridar postres con cerveza

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Tips para que disfrutes y aprendas a maridar postres con cerveza

Así como muchos piensan que lo únicos maridajes posibles se hacen con vino y comida gourmet, hay quienes creen que los de cerveza sólo pueden hacerse con alimentos salados. Pero no. Aunque ésta veta culinaria no sea tan cartelera como la otra, puede ser igual de compleja y deliciosa.

A continuación te compartimos algunas recomendaciones para que incursiones en este dulce y explosivo mundo con pleno conocimiento de causa:

  1. Recuerda que la cantidad de azúcar en tus postres afectará el sabor de la cerveza siempre. Eso es bueno y malo. Primero sé muy consciente de cuánto azúcar tiene la comida, para después pensar en la bebida.

  2. Para pensar si el maridaje va bien con una elaboración dulce, piensa en qué matices y sabores ofrece la cerveza y si le irían bien si los añadieras directamente al postre.

  3. Regla de oro: escoge una cerveza que sea igual o más dulce que el postre que acompañarás. 

  4. Otro consejo es que cuando comas postres de chocolate o café, lo acompañes con cervezas de malta de cebada tostada como primera opción, pero de no estar disponibles, las cervezas con sabores acaramelados o provenientes de frutas también hacen una grata experiencia.

  1. La chela y el chocolate son mejores amigos, toma en cuenta eso siempre. La riqueza y complejidad de ese ingrediente va perfecto con la carbonatación de la bebida.

  2. Para postres con chocolate te recomendamos que elijas una cerveza Porter o Stout; eso sí, evita las secas estilo irlandés.

  3. Otra deliciosa combinación que muchos no tenemos tan fácil en el radar son los panqués, las galletas de mantequilla o inclusive el helado de fresa, con las cervezas estilo Pilsner. 

  4. Cuando comas postres de frutas como pay de manzana o de pera, intenta con Ales inglesas. Ahora bien, si es algo más dulce como un cheese cake con jalea de moras, opta por una Ale más agria. Si te ponen enfrente algo así como un pastel frío de limón, lo mejor es que marides con una cerveza frutal.

  5. Si vas a probar varios postres, recuerda que los maridajes deben ser progresivos. Primero los sabores menos intensos; luego los más. Por eso es que generalmente se escogen cervezas muy fuertes para estas opciones.

Fuente: Cerveceros de México | Mondore

Te decimos por qué comer xoconostle es muy bueno para tu salud

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Te decimos por qué comer xoconostle es muy bueno para tu salud

Seguro has probado este delicioso fruto de color encendido. Y seguro la experiencia fue grata. El xoconostle es una especie de cactácea que produce un tipo de tunilla muy especial: es ácida y roja, y además de ser ampliamente utilizada para fines gastronómicos, también tiene muchas propiedades medicinales.

Primero lo primero: el xoconostle abunda en estados como Coahuila, Zacatecas, Jalisco, San Luis Potosí, Guanajuato, Querétaro, Estado de México e Hidalgo. A diferencia de la tuna verde, que es dulce, tiene una cáscara delgada y puede mantenerse a punto unos tres meses después de que se cae del nopal en donde crece; el fruto del que nos ocupamos hoy es ácido y a veces un poco amargoso, tiene una piel mucho más gruesa y eso permite que se mantenga en buen estado para consumirse por años.

Se le usa mucho en salsas, aguas frescas, así como en jugos y hasta moles. La fruta contiene de 2.2 a 3.4 gramos de proteínas por 100 gramos de pulpa seca y de 2.2 a 3.4 gramos de grasa. Además, provee de 4.8 mg de sodio por 100 g de producto seco, así como 1.7 gramos de potasio. A continuación te contamos un poco de sus propiedades benéficas para el organismo:

Es rico en fibra y vitamina C

La pulpa comestible de este fruto tiene altos niveles de fibra soluble y ácido ascórbico. Incluso en niveles mayores que lo que posee el mango o la uva. Su proporción de vitamina C es superior al de la mandarina, la manzana y el plátano. En general, esto se traduce en una buena digestión y protección contra enfermedades respiratorias.

Fortalece el sistema inmune

Gracias a la vitamina A que contiene, contribuye a la producción de los glóbulos blancos que combaten infecciones; también fortalece los huesos y dientes.

Ayuda a que tu piel y cartílagos sean sanos

Comer regularmente este tunilla ácida contribuye a la regeneración de la piel, tendones, ligamentos y vasos sanguíneos, así como a mantener y reparar el cartílago y a mejorar la cicatrización.

Tiene propiedades antioxidantes

El xoconostle contiene compuestos fenólicos y flavonoides, así como carotenoides y betalaínas. Esto se traduce en una mayor defensa de las células contra la oxidación, que puede desencadenarse en el surgimiento de enfermedades degenerativas, así como en la prevención de cáncer y hasta de enfermedades cardiovasculares.

Es famoso por ayudar a prevenir la diabetes

En ciertos lugares de México la planta se ha usado para tratar diabetes tipo 2. Esto, debido a que su alto contenido de un compuesto llamado cladodio puede disminuir la absorción de los carbohidratos.

Es bueno para tus arterias

El xoconostle ayuda a controlar los niveles de colesterol y triglicéridos en la sangre, y por su contenido de vitamina K, es un impulsor de la buena coagulación de la sangre.

Fuentes: Lifeder | Ingenio y salud

¿Cómo masticar la comida adecuadamente para tener buena digestión?

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¿Cómo masticar la comida adecuadamente para tener buena digestión?

Lo primero que debes tomar en cuenta: la digestión comienza en la boca. En donde se lleva la mayor parte de la conversión de los alimentos a un alimento digerible es el estomago; no obstante, para que ahí todo fluya rápido y en orden es básico que tú le eches la mano al proceso masticando bien.

Pero, ¿qué es masticar bien?

Básicamente, triturar todo de forma que lo que tragues sean pequeños pedazos de comida. En ese paso también interviene nuestra saliva, que contiene una enzima llamada amilasa, que es responsable de que los alimentos comiencen a descomponerse químicamente. Por eso es importante masticar lentamente: para que las sustancias estén en contacto más tiempo.

Si tú ayudas a tu estómago, lo más seguro es que este no tenga que sobreesforzarse y todo avance sin contratiempos. En caso contrario, lo más probable es que el estómago te duela y hasta te inflames.

¿Cómo lograrlo?

Hay quienes hablan de un número específico de veces que la comida debe ser masticada antes de engullirla. Expertos de la Universidad de Iowa, por ejemplo, recomiendan que sean por lo menos 40 por bocado.

No obstante, especialistas como Jo Travers, quien es nutricionista de la clínica London Nutritionist, asegura que eso no debe regirse de tal forma y que, más bien, es a juicio personal, dependiendo de cómo sintamos el alimento en la boca.

Algo que él sí recomienda es que, al momento de llevarnos algo a la boca y empezar a molerlo, dejemos los cubiertos completamente en la mesa. Una vez tragada la comida es cuando deben tomarse de nuevo. Así no se tendrá la presión de la siguiente ración de alimento a punto de entrar a la boca, justo frente a nosotros.

Masticar adecuadamente tiene muchos beneficios. El más importante, quizá, además de proporcionarnos una digestión fácil, es que permite disfrutar mucho más lo que tenemos en el platillo.

Fuente: The Guardian.

Hay dos mil millones de personas sin acceso a comida saludable: ONU

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Hay dos mil millones de personas sin acceso a comida saludable: ONU

La Organización de las Naciones Unidas (ONU) asegura que más de dos mil millones de personas carecen de acceso a alimentos saludables. Lo cual tiene muchas implicaciones, pero principalmente la que implica sufrir graves problemas de salud.

A propósito de esto Cindy Holleman, quien es economista principal de la Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación (FAO) y editora del informe Si solo nos centramos en el hambre, nos estaremos perdiendo muchos de los problemas crecientes que estamos viendo, hay que ver justamente mucho más allá solo la precariedad alimenticia, ya que hay muchos problemas aparejados que no solo se circunscriben a la falta de comida.

Según dice, actualmente hay más personas hambrientas que obesas en el mundo. Esto se nota principalmente en África, partes del Medio Oriente y en América Latina y el Caribe, según un informe publicado por la misma FAO.

Además, según Holleman, los choques económicos están contribuyendo a prolongar y empeorar la gravedad de las crisis alimentarias causadas principalmente por conflictos y crisis climáticas.

El veredicto de esta organización dependiente de la ONU es que los gobiernos deben prestar más atención a los diferentes aspectos de la disponibilidad de alimentos, en lugar de centrarse en producir. Esto, debido a que según ellos las instituciones internacionales están muy orientadas hacia el lado de generar más y más.

Según Holleman: "No estamos mirando la distribución, los mercados, el comportamiento de la gente, la cultura de la gente". Entonces, pensar en el acceso a la comida saludable debe verse desde muchas más aristas desde sólo desde el hambre. Es un asunto complejo, al que hay que darle atención desde una perspectiva que abarque muchos más aspectos.

Fuente: Al Jazeera

Este enfermero se salvó de ser diabético modificando su dieta y tú podrías hacer lo mismo

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Este enfermero se salvó de ser diabético modificando su dieta y tú podrías hacer lo mismo

La diabetes es de las enfermedades más comunes en el mundo y México no es la excepción: es la principal causa de muerte en el país. Esta enfermedad se origina tanto por razones genéticas, como por malos hábitos alimenticios. No obstante, evitar contraerla no es imposible. Una clave para lograrlo podría estar en simplemente cambiar la forma en que nos alimentamos.

Jaybee Serrano es un enfermero filipino que pudo hacerlo. Y no fue tan difícil, sólo se disciplinó y antepuso por sobre todas las cosas su salud. A él le detectaron prediabetes en 2017 y, conocedor de las implicaciones de dicha afección, decidió modificar la cantidad y calidad de productos que se llevaba a la boca y se dio cuenta que el arroz jugaba un papel importante en la alza de los niveles de azúcar de su sangre.

Por cultura, los filipinos (y en general todas las personas que son oriundas o viven en Oriente) son asiduos de este cereal, sin saber que su consumo indiscriminado puede llevarlos a un estado como el que en aquel entonces estaba Serrano. La tarea era difícil.

No obstante, lo que él hizo fue cambiar por completo su estilo de vida: puso especial atención en lo que comía, comenzó a hacer ejercicio con regularidad, así como a examinarse periódicamente para controlar sus niveles de azúcar. También disminuyó de forma considerable su consumo carne de cerdo y alimentos altamente procesados.

Incluyó en su rutina más alimentos integrales, así como frutas y verduras que distribuyó estratégicamente por toda su casa, en señal de recordatorio de que debía consumirlas.

Con el paso de los años su método dio resultado y por salió de la zona de peligro de padecer diabetes. Una de las enseñanzas más grandes que dice que se llevó en el camino es que la alimentación saludable no consiste en perderse o privarse de varios tipos de alimentos. Más bien se trata de equilibrio, moderación y de sensatez al momento de sentarse a la mesa.

Comer es de los placeres más grandes de la vida. Y ejercerlo de forma responsable para tener salud es una vía de la que nos falta aún mucho que aprender, pero no conlleva más que determinación empezar a explorarla.

¿Qué es el sabor Umami y cómo consigue convertir la comida en adictiva?

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¿Qué es el sabor Umami y cómo consigue convertir la comida en adictiva?

¿Sabes qué es el sabor Umami? Además del salado, el ácido, el amargo y el dulce, que son los sabores base, existe un quinto conocido como Umami y se puede encontrar de forma natural en ciertos alimentos, así como agregarse artificialmente. ¿Quieres saber un poco más de esto?

Exactamente ¿qué es el Umami?

En la etimología encontramos la mayor pista acerca del significado del umami. Literalmente, traduciendo desde el japonés, es la contracción de las palabras 'sabor' y 'delicioso'. Kikunae Ikeda, el químico que acuñó su nombre, no iba muy desencaminado ya que, de hecho, se dice que el umami es adictivo.

Es un sabor que se localiza en distintos alimentos que van desde el pescado, pasando por el jamón Serrano hasta las frutas y otros alimentos. En donde se encuentra su máxima expresión es en el glutamato monosódico y se trata de uno de los productos más usados de la cocina oriental, específicamente la asiática. Esto explica por qué existen personas con un gran gusto por esta gastronomía, mientras que otras no la toleran bien. Acaso, ¿no ocurre lo mismo con aquellos que son adictos al dulce, mientras que a otros no les gusta?

¿Cuáles son las características del sabor Umami?

  • Activa un receptor en la lengua que envía una señal al cerebro para interpretarlo como alimento positivo.

  • El umami ayuda a potenciar el sabor de los ingredientes con los que se combine o los platos a los que se añada. Un ejemplo fácil lo encontramos en las salsas a las que se añaden anchoas (ricas en umami) o los caldos que se enriquecen con un hueso. No solo ganamos el sabor de este ingrediente que añadimos, también el resto de los componentes del plato se potencian y elevan.

¿Por qué el Umami es adictivo?

La clave de la "adicción" a este sabor la encontramos en la respuesta cerebral. Cuando consumimos un producto con sabor umami, se activan unos receptores en la lengua, que a la vez envían una señal al cerebro, el cual la traduce como algo positivo, nutritivo y que debemos seguir consumiendo.

Como curiosidad, cada sabor activa un receptor diferente de la lengua. En el caso del umami, el sabor se siente justo en el centro. El dulce activa la punta de la lengua, el salado y el ácido los laterales, mientras que el amargo va directamente a la parte trasera.

El azúcar nos da el sabor dulce, la sal el salado, los cítricos el ácido o el vinagre el amargo. Pero ¿qué ingrediente nos puede dar el sabor umami? El ya mencionado químico Kikunae Ikeda fue el responsable de crear un sazonador con el que poder añadir el umami de forma artificial a nuestros platos: hablamos del glutamato monosódico, patentado en 1909.

¿En dónde encontramos el sabor Umami?

El umami puede estar presente de forma natural en ciertos alimentos o bien haber sido añadido artificialmente, con el mencionado glutamato monosódico a modo de sazonador o a través de los compuestos E620, E621 y E623. Si revisamos la etiqueta nutricional de un producto y contiene cualquiera de estas tres denominaciones, no hay duda, nuestro paladar va a probar umami.

Pero, además, también existen muchos alimentos que lo contienen de forma natural. Por ejemplo, los champiñones. Si lo piensas, ¿dirías que son ácidos, amargos, salados o dulces? Ahora ya sabes que no. Son umami.

Lo mismo sucede con los quesos curados, el jamón curado, el bonito, los tomates maduros o la salsa de soja.


Las conchas rellenas de chilaquiles, pastor y cochinita son una realidad en este restaurante de la CDMX

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Las conchas rellenas de chilaquiles, pastor y cochinita son una realidad en este restaurante de la CDMX

Hace unas semanas nos enteramos que en Estados Unidos existe un restaurante llamado El Norte Kitchen, que se hizo viral porque vende hamburguesas dentro de conchas dulces. Nos pareció una osadía, y mientras decidíamos si esa combinación era algo que quisiéramos probar, nos pusimos a investigar si existía algo similar en México (dado que la concha es una invención nuestra).

Así fue como dimos con Santas Conchas, un sitio en el que exclusivamente se sirve este pan relleno de platillos tradicionales mexicanos, o de opciones dulces que lo vuelven un postre bastante monchoso.

Al llegar al pequeño local, ubicado en el Mercado San Genaro, de Polanco, nos encontramos con una vitrina llena de conchas de distintos colores y sabores: lo mismo de cookies & cream, que de matcha, fresa, chocolate o la clásica de vainilla, pero adornada con con color amarillo, naranja y morado, para evocar al verano.

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La dinámica es la siguiente: llegas, decides tu sabor de concha y luego pides en el mostrador que la rellenen ya sea de chilaquiles con crema, cochinita pibil, pastor (con todos los ingredientes de un taco callejero, sin la tortilla) y mole, o de sabores dulces como Nutella y nata.

Nosotros nos fuimos a la segura. Pedimos una de chilaquiles y también la rellena de crema de almendras con fresas. Para ser muy sinceros (aunque toma en cuenta que en gustos se rompen géneros y que cada quien tiene su punto de vista) estaban sorprendentemente buenas. Al principio dudábamos que lo dulce y lo salado funcionaran bien juntos, pero sin duda lo hace.

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Estas son las razones: de entrada, el pan lo hacen ellos mismos y la receta contiene mucho menos azúcar que una concha tradicional de la panadería; además la consistencia está pensada para aguantar perfectamente los guisados, no tiene el interior airoso al que estamos acostumbrados.

La primera mordida es siempre la de mayor contraste de sabores pero, créenos, vale mucho la pena que lo intentes. Toma en cuenta que el tamaño de las conchas es grande, así que apenas te acabarás una o terminarás compartiéndola con alguien más.

Como el negocio abre todos los días, de 7 de la mañana a 7 de la noche, para tomar tienen café, chocolates y tés, o kombuchas fríos y hechos frappé. Claro que también puedes pedir a domicilio, ya sea para que compartas con tu familia y amigos en una noche de Netflix, o para que las lleven a tu oficina y lo raro de sus preparaciones hagan más llevaderas tus juntas.

Si casi todos los mexicanos amamos este esponjoso pan dulce, y por otra parte también estamos locos por los guisos con que los rellenan, es simple lógica pensar que hay muchas posibilidades de que lo que encuentres en Santas Conchas te guste. ¿O no?

Cheque promedio: $130 pesos. | Dónde: Laguna de Mayran 250, Anáhuac I Sección, Polanco.

Lo que te dice la etiqueta de un chocolate

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Lo que te dice la etiqueta de un chocolate

¿Sabías que el cacao y el chocolate cuentan con su propia norma de etiquetado? Pero ¿cómo sabes que se trata de un producto sabor chocolate? ¿Cómo identificas las cantidades de cacao y chocolate con las que se elaboró? ¡Te contamos!

En México contamos con normas oficiales que regulan el etiquetado de alimentos y bebidas. Pero, ¿sabías que el cacao, el chocolate y los productos derivados de estos cuentan con su propia norma? La NOM-186SSA1/SCFI-2013 es la que garantiza al consumidor que está adquiriendo un chocolate genuino.

Lo quedebes saber de las etiquetas de chocolate

Sophie Vanderveken, fundadora de la chocolatería Le Caméléon, señala que lo más importante es identificar en la etiqueta el tipo de chocolate que se va a consumir; este puede ser amargo, con leche, blanco, de mesa etc. Cada denominación tiene sus especificaciones, pero es importante señalar que el producto no debe contener más del 5% de grasa vegetal, de lo contrario será denominado como “sabor chocolate”.

Otro punto a destacar es que en la etiqueta deben visualizarse las cantidades de cacao y de azúcar con las que se elaboró el producto, así como los ingredientes extras que contiene, como flores o frutos secos. Estos ingredientes deben ser visibles en la parte frontal de la etiqueta y estar ordenados de mayor a menor cantidad.

Fuente:

  • Sophie Vanderveken Chocolatería Le Caméléon
  • Expo cacao

¿Cuáles son los platillos favoritos de los comensales mexicanos?

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¿Cuáles son los platillos favoritos de los comensales mexicanos?

Destinos turísticos, tradiciones, playas, artesanías, su gente y su comida son algunos de los factores que componen la riqueza cultural de México, pero si hay algo que encanta a nacionales y extranjeros, es la deliciosa gastronomía mexicana, que es amplia y variada en cada estado de la República Mexicana, existiendo en algunos lugares, más de 10 gastronomías típicas de la región.

¿Qué significa la gastronomía mexicana para los mexicanos?

La gastronomía mexicana es reconocida como Patrimonio Inmaterial de la Humanidad por parte de la UNESCO.

¿Pero qué es lo que realmente significa para nosotros los mexicanos? Se trata de un elemento importantísimo de identidad para el pueblo mexicano, de elaboración colectiva, y que se apoya en productos originarios de su tierra, que además presumen de una gran creatividad por parte de sus cocineros, así como de una gran capacidad de adaptación y de reinvención constante. Sin embargo, de acuerdo con una encuesta realizada por el Gabinete de Comunicación Estratégica, sólo el 37% de los mexicanos tiene conocimiento de este tema.

¿Cuáles son los insumos y platillos mexicanos más reconocidos?

La gastronomía mexicana ofrece una amplia variedad de sabores, donde ingredientes como el chile, el maíz y los condimentos tienen un papel protagónico, pero no único. Diversos sabores, aromas, colores y texturas hacen de la cocina mexicana un gran atractivo del país, considerado así por 10% de la población encuestada.

Al elegir entre comida china, argentina, italiana o alguna otra extranjera, 87.6% de los mexicanos prefiere consumir la comida mexicana. Siendo el mole, el pozole y las enchiladas los platillos preferidos de los comensales.

Además de alimentos, la gastronomía se compone de bebidas. El agua de horchata, jamaica y limón; la cerveza; el mezcal; el pulque; y el tequila son las favoritas para representar a los mexicanos, dentro y fuera del país.

Descubrimos que la lasaña no nació en Italia y hoy te contamos toda su historia

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Descubrimos que la lasaña no nació en Italia y hoy te contamos toda su historia

Capas de pasta suavecita y horneada, salseada con puré de jitomate, gratinada con queso y rellena de carne, verduras, más queso y mucho amor. Así es, la lasaña es un plato brutalmente rico y complejo, que hoy festeja su Día Internacional. Por esa razón quisimos contarte un poco de su historia.

¿Cómo que no es italiana?

Así de fuerte. Aunque la versión actual de este platillo ha sido remasterizada y, casi, casi patentada por los italianos, la verdad es que sus orígenes se encuentran en la Grecia Antigua. Ahí los primeros intentos de lo que se convertiría en una de nuestras comidas favoritas se llamaban pastitsio y consistían en largas sábanas de pasta con salsas entre cada una, que se servían en platos especiales de metal, a modo de cazuelas.

Con el tiempo y los contactos bélicos y culturales entre la Grecia Antigua y el imperio romano, esta receta llegó a Italia y evolucionó. Finalmente la expansión del imperio la llevó a toda Europa, por eso es que se piensa que nació originalmente al calor de una cocina italiana.

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Disputa británica

En 2007 la Gran Bretaña también quiso adjudicarse el origen de la lasaña. La declaración se publicó en el prestigiado diario londinense The Daily Telegraph y, obviamente, eso provocó la ira de toda “la Bota Itálica”.

El argumento de los británicos era el hallazgo de una primera mención de la receta en un libro de 1390, dedicado al rey Ricardo II. La prueba hizo que, prácticamente, ardiera Troya.

Para no quedarse atrás, los italianos se volcaron sobre su hemerografía y archivos en catacumbas, hasta que encontraron una razón irrefutable de que la lasaña era suya y sólo suya: encontraron textos de 1913 que demostraban que la autora era una mujer llamada Maria Borgogno.

Sea griega, italiana o británica, lo mejor que podemos hacer para celebrarla es probarla sin escatimar calorías. Si tienes chance de comer lasaña hoy, pide que te la sirvan calientita y abundante: va a ser una experiencia religiosa.

Fuentes:

Maheso | Historia de la lasaña | VIX.

5 razones por las que deberías comer apio para ser más sano

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5 razones por las que deberías comer apio para ser más sano

Nadie va a negar que el apio es de personalidad y sabor fuerte. A muchos no les gusta precisamente por eso; si una receta contiene dicha verdura originaria de la zona Mediterránea de Europa va a saber a ella aunque se le ponga 5 mil ingredientes adicionales. Pero esperen: es muy nutritiva y hasta tiene propiedades que te ayudan a bajar de peso. Si fuéramos tú seguiríamos leyendo para saber de qué van sus beneficios.

Vamos por partes. El apio es un vegetal muy ligero en todos los sentidos. Sus principales aportes a nuestro organismo son ácido fólico, vitamina C, proteínas, potasio y flavonoides, y algo que lo caracteriza es que su principal componente es agua. Así como lo lees: comerte una ración de 100 gramos de él proporciona 62 de agua y sólo 19 kilocalorías. ¡Es súper dietético!

Mejora la digestión

Esto, debido a que estimula la producción de saliva y, por consiguiente, de los jugos gástricos que preparan nuestro estómago para recibir comida y procesarla más rápidamente.

Es diurético

Esta hortaliza contiene un aceite esencial llamado apiol, que suele alcalinizar la sangre y depurar el organismo, eliminando ácido úrico y otros residuos tóxicos. No creas que es anormal que si lo consumes vayas más a orinar: es dicha sustancia haciendo lo suyo en tu cuerpo.

Ayuda a perder peso

Esto, por dos razones principales: una de ellas es que su contenido calórico es bajísimo. La otra, quizá la más beneficiosa, es que contiene mucha fibra. Eso contribuye a que vayas con más frecuencia al baño y te sientas más liviano siempre. Otro beneficio de la fibra es que te mantiene con una sensación de saciedad por más tiempo.

Normaliza la menstruación

Su contenido en vitamina C y ácido fólico ayuda a normalizar el ciclo menstrual. También disminuye los síntomas de la menopausia y remineraliza el organismo. 

Depura los riñones

Por lo mismo se recomienda cuando alguien sufre de infecciones urinarias. El hecho de que las veces que vamos a orinar aumenten ayuda a que las bacterias que causan cualquier tipo de padecimiento en ese órgano puedan salir con más rapidez del organismo.

¿Hay contraindicaciones?

Sí, pero no te alarmes. Sólo es cuestión de que tengas reservas con algunas salvedades y listo.

El apio no es muy recomendable para la embarazadas; esto, debido a que provoca movimientos uterinos atípicos. Tampoco lo es para quienes estén medicados a causa de sufrir de mala coagulación —esto debido a que el apio tiene propiedades anticoagulantes—, así como cuando se sufre de enfermedades renales agudas.

Fuentes: Mejor con salud | Cuerpo Mente |

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